Alimentele afrodisiace există cu adevărat și spun o poveste milenară de imaginație, seducție și experimente în bucătărie. Știința a identificat nouă dintre ele deosebit de eficiente.
Întrepătrunderea rafinată a artei culinare, a mâncării și a erotismului s-a exprimat în toate culturile, identificând care alimente pot trezi simțurile și cele care, în schimb, le pot adormi.
Excelente sunt peștele crud și crustaceele (pentru conținutul lor de zinc), polenta (porumbul scade nivelul serotoninei inhibitoare), țelina, trufa (datorită hormonului androstenediol), scorțișoara (încălzitoare și stimulantă), șofranul, piperul și ardeiul iute (vasodilatatoare), mierea (bogată în vitamine și minerale benefice pentru activitatea sexuală), ciocolata (pentru conținutul său de feniletilamină, substanța care se dezvoltă în organism atunci când ești îndrăgostit).
Evitați castraveții, salata, pepenele galben, dovleacul, cafeaua, prea mult vin (mai mult de un pahar!), berea, chefurile de carne și de vânat și sosurile digestive grele.
Iată 9 alimente afrodisiace
În cadrul întâlnirii „Alimentele aliate pasiunii, hrănind sămânța vieții pentru a recupera o bună sexualitate de cuplu”, organizată de Asociația Italiană a Obstetricienilor și Ginecologilor de Spital și de Societatea Italiană de Urologie, care a avut loc la Expo Milano 2015, a apărut o listă cu 9 alimente deosebit de prietenoase cu starea de bine a cuplului, dintre care unele sunt cu adevărat nesperate:
Sparanghelul
Sursă de vitamina E, 300 de grame de sparanghel fiert pe săptămână (când este de sezon) stimulează producția de hormoni masculini, stimulând funcția sexuală și fertilitatea.
Migdale
Foarte bogate în minerale, migdalele conțin potasiu, fier și zinc în cantități foarte mari, precum și magneziu, calciu și fosfor.
magneziu, calciu și fosfor în cantități foarte bune. Acest lucru le face să fie unul dintre cei mai populari mineralizatori vegetali. Ele sunt o sursă de grăsimi „bune” și sunt bogate în fibre. 30 de grame pe zi de migdale au un efect pozitiv asupra capacității sexuale și reproductive a bărbatului.
Ghimbir
Bogat în antioxidanți, consumul de ghimbir este recomandat în doză de 15 grame pe săptămână pentru a favoriza producția endogenă de hormoni.
Cicoare
Sursă a hormonului masculin androstenedionă, 250 de grame chiar și de două ori pe săptămână asigură organismului hormoni sexuali.
Ciocolată
Alături de ardei iute este cel mai cunoscut aliment afrodisiac. Potrivit experților, un baton de ciocolată neagră de 70% pe săptămână favorizează plăcerea și relaxarea. Aceasta conține feniletilamină, o substanță pe care creierul o produce în mod natural atunci când este îndrăgostit
Ardei iute
Puterea sa vasodilatatoare acționează la nivelul corpului cavernos al penisului; se recomandă 15 grame o singură dată, deoarece doze mai mari pot inflama prostata.
Stridii
Stridiile, datorită conținutului ridicat de zinc, stimulează producția de testosteron.
Avocado
Bogat în acizi grași esențiali, vitamina B și acid folic, favorizează echilibrul hormonal dacă este consumat zilnic.
Usturoi
Conține alicină, o substanță care crește fluxul sanguin. Potrivit specialiștilor, doi căței de usturoi pe zi, consumați timp de trei luni consecutive, ar ajuta în cazul problemelor de impotență, mai ales în cazul celor care suferă de colesterol ridicat.